أبو المواهب محمد

" نقاتل دفاعاً عن المواطن "
الأحد, 13 مايو, 2018 - 01:40 م
تم مشاهدته 6 مرة

 

 

دائمًا تسعى ربات البيوت لتقديم الأكلات المفيدة لأسرتها وترغب في التنوع والتغير في المأكولات لكي يقبلو عليها ،و نقدم اليوم شوربة البروكلي الغنية بالعناصر المفيدة للجسم وأهمها عنصر الحديد.

*المكونات:

- معلقتين دقيق

- 1 بصله صغيرة

- 1 بروكلي

- بهارات حسب الرغبه

- كوب حليب

- كوب ماء او شوربة

- معلقة قشطة او كريمه

-2 فص ثوم

- كوب مكرونه نصف المسلوقه او قطع الدجاج (اختياري)

*طريقة التحضير:

1-نشوح البصل والثوم في زيت او زبدة

2-نضيف الدقيق نقلب لمده دقيقه

3- نضيف الحليب والماء والقشطه ونستمر في التقليب حتى يتقل الخليط

4- نضيف البروكلي والبهارات ويترك لمده خمس دقائق

5- يمكن اضافة المكرونه نصف المسلوقه او قطع الدجاج بعد سلقه

 

القسم

إضافة تعليق جديد

Restricted HTML

  • وسوم إتش.تي.إم.إل المسموح بها: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • تفصل السطور و الفقرات تلقائيا.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.